مادرانه 5(اولین غذای جامد نوزاد)

آیا می‌دانید که نوزادتان (۴ تا ۶ ماه) برای اولین غذای خود، نیازی به خوردن غذای نشاسته‌ای-برنجی (ricecereal) ندارد؟

اولین تجربه غذای جامد نوازادن باید از یک مادۀ مناسب سن او درست شود. طبق تایید بسیاری از منابع پزشکی، چند گزینه فوق العاده برای اولین غذای اطفال عبارتند از: آووکادوی خامه‌ای، موز و سیب زمینی شیرین. این غذا‌های سالم و مغذی بسیار مناسب اولین غذای جامد نوزاد هستند، زیرا هضم آن‌ها راحت بوده و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، چربی و سایر مواد مغذی مورد نیاز نوزاد در حال رشد هستند.

 بسیاری از والدین هنوز هم قبل از ۶ ماهگی غذا‌های جامد (مکمل یا جایگزین شیرمادر) را به نوزادشان می‌دهند و این دستور‌های غذایی این حقیقت را تایید و تصدیق می‌کنند. به طور ایده آل نوزادان در ۶ ماه اول زندگی، هیچ چیزی غیر از شیر مادر و شیر خشک نباید بخورند.

غذای مغذی، خوشمزه و کامل  به عنوان اولین غذای جامد نوزاد

گلابی                            

ویتامین: آ، ث، فولیت

مواد معدنی: پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم

1. گلابی را پوست کنده و قسمت ضخیم داخل آن را که پر از دانه‌های ریز است، بیرون آورید.
2. آن را به آرامی بخار پز کنید تا نرم شود.
3. در مخلوط‌کن یا غذا‌ساز بریزید تا یکدست پوره شود. این کار را با استفاده از چنگال هم می‌توانید انجام دهید.
4. در صورت نیاز از آبی که در حین پخت باقی مانده است استفاده کنید، اما گلابی معمولاً بدون افزودن مایع هم خیلی شل و آبدار است –در صورت نیاز کمی غذای نشاسته‌ای نوزاد (cereal)اضافه کنید تا غلیظ شود.